一直要看电脑或盯着手机看的话，姿势会渐渐变坏吗？对于这样的人推荐姿势矫正带。帮助保持正确的姿势。通过口碑等对人气姿势支持者进行了比较测试，决定了推荐排名。请作为选择方法的参考！

似是而非的驼背和圆肩，可能都是因为手机和电脑等电子产品看多了。

这是因为弓着背盯着屏幕看，为了打字双手向前伸的状态很容易持续。

根据专业人士的说法，驼背的人会并发圆肩，从圆肩转变成驼背的情况也有。

驼背、圆肩到底是什么？

容易混淆的“驼背”和“圆肩”，驼背是背部弯曲的状态，而圆肩是肩膀向前，从而肩膀向内弯曲的状态，形成一个半圆形，所以被称之为圆肩。也是通常意义上所说的含胸。

【驼背自测】从背后靠近墙壁，确定最先能接触墙壁的位置

【圆肩自测】脚跟靠墙站立，确认肩胛骨的位置

不管怎样，为了保持正确的姿势，“拉近肩胛骨的辅助用品”、“挺胸、挺直脊背的物品”等都很有帮助。

那姿势矫正带又是什么呢？

矫正驼背、圆卷，让身体习惯本来正确的姿势。需要注意的是，过度依赖会导致肌肉衰退，产生反效果。

另外，刚开始使用时要避免长时间佩戴。

要点1：驼背、圆肩的校正度

如果矫正度不到位说明用了也白用，用不好还会导致反效果。

要点2：使用感

使用感也非常重要，如果佩戴不舒适，就会让人产生不想使用的心情，那自然也就派不上用场。